Warsztat nad własną posturą
Troskliwość o sprawność fizyczną jest dla mnie bardzo ważna. Można powiedzieć, że jestem zwolennikiem twierdzenia “w zdrowym ciele zdrowy duch”. Do tej pory w obrębie rutynowych ćwiczeń praktykowałem bieganie oraz systematycznie, kilka razy w tygodniu chodziłem na siłownię.
Postanowiłem jednakże rozbudować różnorodność fizycznych aktywności. W szczególności zainteresował mnie fitness, w związku z czym podjąłem poszukiwania pewnego sympatycznego klubu, w którym mógłbym go praktykować.
Przedtem praktycznie nie pasjonowałem się gimnastyką. Co do zasady, pojmowałem każdego typu gimnastykę za zajęcie odpowiednie raczej dla pań, niż dla samców alfa, za członka których osobiście swoją osobę uważam. Zaintrygowała mnie wspomniana kwestia, gdy mój przyjaciel z czasów studenckich, mieszkający aktualnie w Wielkiej Brytanii, opowiedział mi drogą telefoniczną o wielkiej renomie tamtejszych ośrodków fitness oraz jak za pomocą ćwiczeń aerobowych był on w stanie niesłychanie szybko w widoczny sposób schudnąć. Jego opowieść wydała mi się niemiarodajna, dlatego postanowiłem we własnym zakresie stwierdzić, w jakim stopniu jest ona zgodna z prawdą.
W pierwszej chwili moje poszukiwania okazały się niewydajne. Nie miałem wiedzy czym należy kierować się przy wyborze rzetelnego ośrodka treningowego, by nie wydawać pieniędzy na ćwiczenia, które okażą się nieprzydatne. Poza tym bezsensownie jest marnować czas i siły na niewartościowe zajęcia. Popytałem w grupie współpracowników i okazało się, że duża ilość z nich systematycznie uczęszcza na zajęcia do klubu Fitness Krakow. Zdecydowałem więc do nich dołączyć i pełen ciekawości podążyłem na pierwsze ćwiczenia.
Błyskawicznie przekonałem się, że moje przeświadczenie o tym, iż gimnastyka jest formą treningu skierowaną jedynie do pań, było błędne.
Wielką uciechę dały mi ćwiczenia aerobowe, w wyniku których już po kilku wizytach w ośrodku treningowym poprawiło się działanie mojego układu krążenia, przyczyniając się do wzrostu krzepy całego ciała. Zaobserwowałem, że ranny jogging jest dla mnie znacznie mniej wyczerpujący, a odległości, które potrafię przebiec, stale robią się coraz większe. Mam wobec tego pełne przekonanie, że poszczególne ćwiczenia, które realizuję w granicach zajęć fitness bądź indywidualnie, uzupełniają się i o niebo wydajniej pozwalają mi kreować pożądaną sprawność fizyczną.
Sposób, w jaki prezentuje się moja postura, zawsze był czynnikiem stanowiącym o mojej pewności siebie i dobrym samopoczuciu. Wzmiankowałem już o systematycznym ćwiczeniu na siłowni, dzięki któremu udało się mi zbudować niczego sobie rzeźbę. Zajęcia w klubie Kraków Fitness umożliwiły mi na dodatek zwiększyć gamę ćwiczeń stosowanych do budowy formy fizycznej. Za sprawą ćwiczeń izometrycznych i oporowych zwiększyłem wytrzymałość moich mięśni oraz dodatkowo uwydatniłem ich rzeźbę. Jestem teraz przeświadczony, że w trakcie wakacyjnego wypoczynku nad morzem moja budowa ciała wzbudzi u okolicznych pań spore zainteresowanie.
Muszę także nadmienić o pogodnym nastroju wszechobecnym w klubie Kraków Fitness. W pierwszej chwili byłem zdumiony zróżnicowaniem wiekowym przybywających do niego gości. Byłem bowiem pewny, że treningi tego rodzaju nie są stworzone dla seniorów. Jednakże trenerzy we wzmiankowanym klubie są w stanie przystosować ćwiczenia specyficznie do możliwości danej osoby, a sugerowane przez nich sekwencje ćwiczeń prowadzą do redukcji barier wynikających z niewystarczającej aktywności fizycznej, bez względu na wiek czy kondycję. Chociaż sam uważam o sobie, że jestem w porządnej formie, to mniemam, iż to bardzo dobrze świadczy o kompetencjach trenerów. Dlatego też z radością wykonuję zalecane przez nich ćwiczenia, zdając sobie sprawę z zbawiennego oddziaływania wspomnianych ćwiczeń na moje zdrowie.
Przenigdy nie przypuszczałem, jak dużo radości i zmian na lepsze mogą zapewnić ćwiczenia praktykowane do rytmu muzyki. Niezwykle raduję się z faktu, iż podjąłem decyzję, by spróbować czegoś nowego i przyłączyłem się do towarzystwa, które zaabsorbował fitness. Jestem przekonany, iż gimnastyka, którą wykonuję pod kierunkiem wprawnych trenerów jest znakomitym uzupełnieniem przestrzeganego przeze mnie wcześniej treningu, a ponadto determinantem bardzo drogiego mojej osobie poprawnego trybu życia. Jestem przekonany, że w mieście Kraków fitness najkorzystniej kultywować w klubie, do którego uczęszczam. To nawiasem mówiąc nie tylko moja odczucie, ale także sporej ilości moich przyjaciół oraz innych członków nadmienionego klubu. Odkąd jestem stałym gościem na ćwiczeniach w Kraków Fitness, stwierdzam znaczną poprawę mojej formy i samopoczucia, a każdej kolejnej wizyty wyczekuję z utęsknieniem. Podziękowałem także wspomnianemu wcześniej kumplowi za to, że zademonstrował mi nietuzinkowy sposób na wykorzystanie wypełniającej mnie energii, .